跟大家分享一個健康小運動(還是算體操?):
像暖身運動中的拉筋姿勢般彎腰，雙手自然下垂，眼睛可以輕鬆的閉著。
過大概5分鐘，或者真的撐不住了，慢慢起身。(越常做時間可以維持越久喔)
老少咸宜，做了就知道~(80歲以上老人請視身體狀況)
在讀書讀累時可以舒緩身心。
可怕的地方在於一寸一寸失守(做了就明白，筋很軟的人另談)
阿婆來看我讀書時，我就帶著他一起練習，阿婆的筋比我還軟Q碰的到地，我在長期練習後也碰的到啦~只是後來告訴大人，說老人家做這個姿勢很危險，我才沒有讓阿婆繼續練習。但我覺得很可惜，人要活就要動，阿婆還能鍛鍊身體時為何不練習呢？
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