雪地走路技巧

1. 踩別人踩過的腳印

別人踩過的雪比較紮實，否則容易不知深淺、踩塌陷下去。

2. 維持平衡的工具

雪杖/登山杖可刺入旁邊的雪地稍微協助身體平衡，沒有長條物輔助的話就把雙手張開，協助平衡，也隨時準備跌倒時可以撐著。

3. 上坡時重心放在腳尖

腳尖先落地，踩別人的腳印比較不會滑落。

（跌了好幾次狗吃屎後領悟的慘痛經驗，真的腳尖先踩下去比較不會滑，但可能不是每個人都能如此操控身體）

記憶方法大不同

 感謝朋友Orli跟我分享她的學英文/應付考試記憶方式，令我讚嘆不已！每個人記憶的方式都很獨特，不是所有人都能使用的，把這些列出來好像在看異聞錄，讓大家知道原來世界上有各種不同的記憶模式呀😍

記憶理論

先簡單介紹心理學的記憶理論，人類要將日常訊息轉化成記憶，至少需要三個訊息運作階段，包含「編碼（encoding）」、「儲存（storage）」和「檢索（retrieval）」。

[編碼]

記憶的編碼有多元處理模式，通常個體差異也非常大(擅長的編碼模式不同)。有圖像、文字、影像、聲音、空間、邏輯等。

[儲存]

依照儲存時間劃分為「感覺記憶」(又稱瞬間記憶，當下的感知接收)、「短期記憶」(1分鐘以內的記憶，有容量/記憶廣度限制)、「長期記憶」(最大的訊息儲存槽，像倉庫一樣保留時間很長，但隨著儲存時間拉長亦有遺失和損毀/歪曲的狀況發生)。

把短期記憶收納放入長期記憶倉庫儲存，像大家上課作筆記、整理書桌一樣，每個人整理歸檔的方式都不同，例如時間線、專題檔案夾、心智圖(主題擴散)、隨意等等。

我們的血統

1/12和一位台灣女生Orli聊天，他剛從紐西蘭打工度假結束，幾乎無縫接軌到愛爾蘭打工度假，只是行動果決的他，還在猶豫有沒有留下來的必要。

我注意到她的眼睛是淺棕色，跟我的很像，就跟他聊起這個話題，他說是遺傳自父輩(爸爸的媽媽？)，隔代遺傳。他有位祖先(好像是祖父)安靜不說話時，看起來完全是外國人(皮膚白皙五官深邃)。她的皮膚很白，在陽光照射下特別明顯，他也曾對自己的血統感到很好奇，去馬偕醫院做基因遺傳的比對，把哥哥拉去一起檢驗(男性的Y染色體可檢驗父系基因)，花了兩萬多台幣。

Orli小時候，天然的金髮，根本外國小孩！
(已獲得Orli授權同意在此篇文章分享照片)

騎行入門：如何調整自行車/腳踏車/單車？

如何把腳踏車調整成適合自己的？

騎腳踏車，很多人都會，但怎麼調整成適合自己的身體騎行，那就不是每個人都知道的了。

以下介紹的內容源自作者CYAN以前參加鐵人三項訓練時教練的指導、其他運動的體悟(如瑜珈)，還有從物理治療師《三個字SunGuts》分享的影片中習得的相關人體姿勢。

或許有更正確、合適的調整方法，歡迎不吝指教！

圖源自巫昌逸老師的《自行車安全騎乘教學》PPT

脫魯三招

想脫魯，把自己變得有女人味，會比較容易。就像大部分女生都喜歡有男人味的男人般，男生也是的。

大多數的男人更為視覺動物，第一眼印象重要；他們可能覺得自己沒有這麼膚淺以貌取人，但實際潛意識中都會有所感覺/判斷，而自己也說不出個所以然。

大多數的人認識一個人以「第一眼印象」為主，第一眼印象佳即增加日後繼續交流的機會。

大陸來台交換的超正超有氣質美女姐姐曾分享給我《改造女人味三大招》

(我那時候還很「男子漢」不覺得自己是個女人，但仍有著想脫魯的願望，和姐姐聊天時提到....姐姐就無私地給我經驗談(*´ω｀*))

現在就來分享給妳～