感謝朋友Orli跟我分享她的學英文/應付考試記憶方式,令我讚嘆不已!每個人記憶的方式都很獨特,不是所有人都能使用的,把這些列出來好像在看異聞錄,讓大家知道原來世界上有各種不同的記憶模式呀😍
記憶理論
先簡單介紹心理學的記憶理論,人類要將日常訊息轉化成記憶,至少需要三個訊息運作階段,包含「編碼(encoding)」、「儲存(storage)」和「檢索(retrieval)」。
[編碼]
記憶的編碼有多元處理模式,通常個體差異也非常大(擅長的編碼模式不同)。有圖像、文字、影像、聲音、空間、邏輯等。
[儲存]
依照儲存時間劃分為「感覺記憶」(又稱瞬間記憶,當下的感知接收)、「短期記憶」(1分鐘以內的記憶,有容量/記憶廣度限制)、「長期記憶」(最大的訊息儲存槽,像倉庫一樣保留時間很長,但隨著儲存時間拉長亦有遺失和損毀/歪曲的狀況發生)。
把短期記憶收納放入長期記憶倉庫儲存,像大家上課作筆記、整理書桌一樣,每個人整理歸檔的方式都不同,例如時間線、專題檔案夾、心智圖(主題擴散)、隨意等等。
[檢索]
在短期記憶中搜尋,若是需要使用到長期記憶,必須將其從倉庫提取到短期記憶區以供檢索。檢索的速度與檔案建置方式、提取關鍵字有關,通常每個人擅長的檢索方式都不同,非常具有個人特色。
理論上,任何的感受都能連結記憶,達到回憶的效果。甚至有固定特定姿勢連結狀態,達到心錨(Anchor)的練習方式(NLP中的行為技術)。
以下分享實際的例子,比較有說服力😄
實際案例
{本人Cyan:按部就班的時間軸}
我個人,習慣把近期的記憶按照時間排列,在國小記憶力比較好的時期特別明顯。
當時發生過導師把我叫過去說一些事情,但我當下卻大腦一片空白(也不是被罵,超奇怪的狀況),完全接收不到導師告訴我什麼(現在思考可能是當時大腦的韋尼克區發生什麼狀況/調整中,聽得到聲音卻無法理解意思),只知道點頭裝作有聽到的模樣,也不敢請老師再說一次。後來領獎時有泳池可以下去玩,我卻因為沒帶泳衣只能在岸上看,抱怨著老師沒告訴我要帶泳衣。老師說有告知,但我卻一點印象也沒有,突然心虛想起那一次的空白事件,就問老師:「是哪一月哪一天告訴我的?」如果知道日期的話或許可以從我的時間軸中提取接近日期的記憶點(比較重大、印象深的事件),來檢查是不是那次空白事件告訴我的,但這樣問當然就被老師認為是在胡攪蠻纏啦。
後來也漸漸意識到不是每個人都能把自己的記憶/經歷像時間軸一樣排列,只要我當時記得的,我可以回到小時候的情境,回憶起當時童稚的想法和反應(有點像遊戲的存檔點);而我的好友告訴我他完全忘記童年記憶有哪些,無法回想。
但我這個記憶方式無法應用在考試上,只能嘗試理解邏輯,或是把無法理解的知識打包塞入短期記憶,考完就忘,跟一般人一樣哈哈。
{朋友Orli:超容量的短期記憶}
基本上我覺得自己記憶的方式偏向圖像,能記得書中的東西。如果我想要記得的話,會花幾個小時的時間只是盯著我需要記得的地方閱讀。然後等需要用到時(例如考試)會有一個大概的頁面在腦海中浮現。但如果先把文字做歸納整理,我是可以一字不漏的幾個小時內全背下來。例如教授要考四題申論題,但他會先給六道考題,我會自己歸納6-700百字一題,全部背下來。在90分鐘的考試時間內,因為背的太熟了,所以手動的比腦筋快,還沒想到下句是什麼,我就寫完了;從頭到尾筆都沒停過(根本神人等級!)。如果單純用看的會導致單題內容寫太多(再次讚嘆,根本複印機!),比例有點失重。
說明白點就是我短期記憶力不錯,但有時候也會變成長期記憶。例如高中時背的單字,我現在需要用單字的時間變多(在國外打工度假),有時候有些字就會突然浮現腦中,雖然不到百分百準確,但配合外國朋友的幫忙,我其實就能重新獲得那些單字。
或者我能記得我很久不見的高中朋友愛吃什麼不吃什麼,這些很小的事情等等,我朋友是說我很厲害啦🤣,但我真心覺得我沒有到很厲害,感覺還是有很多人記憶力不錯。
{朋友Mark:用味道連結公式}
以前念空氣動力學時怎麼讀都空洞,中途吃口香糖解嘴饞;結果自己在做模擬測驗時,發現嚼口香糖意外的讓我對公式的印象深刻!後來考試也是這樣,記憶真的有比較深刻,聞到口香糖的味道就會想起來那個公式!
流體力學也是這樣考過的,我好像是喝舒跑,考試時喝個幾口印象就來了(好實用&食用XD)
還有之前考丙廚,聞到食材的味道,就突然回憶起那道菜要怎麼做了。
{其他朋友:掃描式記憶}
以前聽其他人分享過,像在聽天書一樣。
從不用螢光筆畫課本,眼睛掃描一行行看過去,就能記下來/複印在腦海裡;上課不用做筆記,課本保持的跟新的一樣,連一絲摺痕都沒有(有些人會用折角來做重點提醒),考試常常前幾名。
也曾在速讀書籍上看過作者分享,自己快速翻書後能像照相機一樣把每一頁的畫面都「照」進腦海裡,在腦中閱讀文字理解義涵,哪一頁說什麼連頁碼都記得,真是不可思議。
每個人的記憶方式都不太一樣,真是太有趣了!也希望大家能藉此摸索出屬於自己的記憶方式和邏輯!
參考網站/延伸文章:
超普通心理學:記憶的介紹
https://spiketren.gitbooks.io/psy101/content/ch7/gong_zuo_ji_yi.html
百度百科:記憶理論
https://baike.baidu.hk/item/%E8%A8%98%E6%86%B6%E7%90%86%E8%AB%96/9890244
教育百科:短期記憶
大腦解剖秘密(懶人包)
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