術科操作系列

 【騎行入門：如何調整自行車】

騎腳踏車，很多人都會，但怎麼調整成適合自己的身體騎行，那就不是每個人都知道的了。

1.坐墊高度：「當你騎行時，腳跟往下踩踏板可以伸直腿。」

2.車架長度：「龍頭中央到坐墊前端的距離，剛好是你小腿的長度。」

【馬術基礎：學科、騎乘基礎】

1.馬的視力不好，靠聞味道和聽聲音，聞味道是壞朋友就屁股對屁股準備互踢，好朋友就互相咬脖子抓癢。所以如果馬要幫你抓癢時要趕快跑。

2.馬的智力約五六歲，記憶力不錯但理解力不好，一般壽命為20~30歲，給初學者練習的通常是15歲以上的中老年馬，年輕馬易衝動。

【馬術進階：身體姿勢、騎乘方式、馬術用語】

在馬術課上了兩學期後(一週一堂課)，已經大致學會打浪的站坐律動，就像學游泳課會先學韻律呼吸一樣，每種運動都有自己的韻律，抓到律動感後比較好入門。

團體課學不到太深入的技巧，通常都是跑圈練習，練習平衡感跟律動，要再深入學習韁繩控制能力，例如方向變換、快慢轉換，就要上個人課程，一對一教練指導。

以下是教練課程的個人心得，我身體掌控能力比較佳，平衡感也比較好，學習的比較快，但堂數不多(15堂)沒有很熟練，跑步只摸到邊緣，體驗一下而已，謹斟酌參考。

【箭術勾弦手勢】

弓要往外側放，上箭往內旋才會有旋力，箭會更穩。

1.斯拉夫式：食指撫箭兩指拉弦，射速較快，適合騎射。

2.扳指式：大拇指勾弦食指扶箭，虎口使力。

3.地中海式：箭放內側，三指拉弦，適合美獵。

4.懷鐘抱月：右手食指摸箭尾抽箭，左手往懷靠左食指勾箭中端，右手食指摸弦送箭尾卡住(類似比小愛心手勢)，弓一反一拉就可開弓，適合騎射快速放箭。

【雪地走路技巧】

1.踩別人踩過的腳印

2.維持平衡的工具

3.上坡時重心放在腳尖

4.下坡時重心微放後

5.進階滑走

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