在大學時，為了讓身體健康一點，參加了武術性社團和陪練，認為越多運動能讓身體越健康。在武術鍛鍊中，提升了我對身體的微操能力；在枯燥的跑步中，讓我學會存在當下、感受身體的脈動；我在運動中拾起對自己的能力認知跟信心。
密集的高強度訓練、參加半鐵比賽*，讓家人提醒我小心不要運動過度反而讓身體受傷。當時我只覺得委屈，我這麼認真地為了自己的健康而運動，你為何沒看到我的努力、鼓勵我、支持我，反而只潑我冷水呢？委實是當時沒有運動防護*的概念，認為運動就跟讀書一樣，越認真、越努力越好，並不會帶來什麼不好的後果。
慢慢的，我嘗到了苦果，大量運動後沒有充足的休息，反倒傷身：現在知道過度運動會導致細胞凋亡，是因為粒線體來不及/未能代謝掉大量運動所產生的有氧自由基，所導致的損傷(詳見《更新粒線體，根治慢性病》)。
發現劇烈運動、心情鬱悶時，雙眼的飛蚊症越來越嚴重；我憂心忡忡地告訴教練，教練陪我去看眼科，但醫生說我的眼睛很健康。現在知道是眼睛需要的能量比大腦還高，若無法順利代謝體內自由基時，需要高能量、代謝高自由基的眼睛自然首當其衝受影響。然後看醫生也要多找幾家比對診斷資訊，畢竟每個醫生的專業還是稍有不同。
