中醫的虛性亢奮

最近吃中藥調身體，晚上背部出汗的狀況好很多，我原本以為是天氣太熱導致的，看來跟身體狀態也有關。

中醫師開了一味主藥「桂枝加龍骨牡蠣湯」，名字超長，讓我忍不住好奇「龍骨」是什麼？

搜尋到一篇衛教文章，提到現代人很常有「虛勞病」，也就是虛性亢奮，指精力已損耗虛脫到相當衰弱的程度，反而越容易亢奮。搭配以下生活作息調整：

1.禁止熬夜

2.減少射精、減少性興奮的狀況。

3.曬太陽，強迫自己白天必須走向戶外，接觸陽光。

4.即便沒有性行為，亦應避免過度的勞心勞力，或過度耗神的工作。

5.夜晚減少燈光的刺激

6.補充鈣、鎂、鋅等元素。

若能服用桂枝加龍骨牡蠣湯，並堅持做到上述幾點，精力便可漸漸補充復原，回到白天有精神、晚上有睡意，臉上好氣色的健康狀態。

我覺得現代人真的蠻容易有這種「虛性亢奮」，例如下班後滑手機反而精神抖擻、不想睡/睡不著，分享給大家。