優質自學影片推薦

現在網路發達，有很多人免費分享自己的攻略、心得，以前雖然也看過不少學習影片，但也是知道而已沒有動力去實踐。

趁著現在還蠻自律的時期試試看，宅在家裡好好學習！每天起床先做運動真的能幫助自律能力，我已經好幾天都沒玩遊戲、看小說漫畫了，因為正努力照顧身體，還有把以前想完成的目標清單一一完成(進度緩慢)。

【如何擁有極度專注力/科學驗證的專注系統】

倒三角定理、具體化目標、設定時間壓力(旁邊放一個計時器真的很有感，大人小孩都適用！)、排除不打擾學習的東西。

減少在任務間切換。

專注1h、休息10m，或專注30m休息5m。

【超高生產力，一天工作 24 小時的 888 工作法】

黃金時段(處理最難的事)，青銅時段(處理比較輕鬆的事)，鑽石時段(睡眠)。