在紐西蘭的青年旅館裡，有共用廚房可以使用。
我很開心，自己煮還是比較省錢的。
不過有些規矩跟台灣完全不同，讓我花了好一段時間觀察其他客人怎麼做？
例如，旁邊準備了很多的抹布，但有分成擦碗的抹布跟擦髒污的抹布，一開始我完全不懂，以為抹布都是擦髒污的，觀察別人在洗完碗後會拿抹布來擦乾，才發現不一樣。
還看見有些西方人煮完飯後，把飯粒拿去沖水（廚房裡的水可食用），我這個東方人真心不懂，為何要做這種多此一舉的舉動？
不過他們義大利麵煮完也會拿去篩網沖水，我猜他們以為米飯也是一樣的道理，但我真的覺得是邪魔歪道🤣🤣
（米香都被沖走了...不過外國的米可能真的沒那麼香、好吃
西方的廚房多用這種電磁爐，起熱比較慢，但用習慣會覺得清潔很方便～最近吃中藥調身體，晚上背部出汗的狀況好很多，我原本以為是天氣太熱導致的，看來跟身體狀態也有關。
中醫師開了一味主藥「桂枝加龍骨牡蠣湯」，名字超長，讓我忍不住好奇「龍骨」是什麼？
搜尋到一篇衛教文章，提到現代人很常有「虛勞病」，也就是虛性亢奮，指精力已損耗虛脫到相當衰弱的程度，反而越容易亢奮。搭配以下生活作息調整：
1.禁止熬夜
2.減少射精、減少性興奮的狀況。
3.曬太陽，強迫自己白天必須走向戶外，接觸陽光。
4.即便沒有性行為，亦應避免過度的勞心勞力，或過度耗神的工作。
5.夜晚減少燈光的刺激
6.補充鈣、鎂、鋅等元素。
若能服用桂枝加龍骨牡蠣湯，並堅持做到上述幾點，精力便可漸漸補充復原，回到白天有精神、晚上有睡意，臉上好氣色的健康狀態。
我覺得現代人真的蠻容易有這種「虛性亢奮」，例如下班後滑手機反而精神抖擻、不想睡/睡不著，分享給大家。
六月初看到張修修分享Naval Ravikant說的《納瓦爾寶典》，獲益良多。
以前看過下集，這次將上下集重新看，超級精彩！
「賺錢不是你做的一件事，而是你學會的一種技能。」矽谷傳奇創投家暨連續創業家納瓦爾．拉維肯（Naval Ravikant）過去分享的一集長達3小時35分鐘的 podcast，張修修將重點全部摘錄出來，脈絡清楚。
難得來東南亞，不小心榴槤買太大顆，邀請青旅室友們嚐鮮，可惜淺嚐一口就不行了⋯⋯
自己吃了三四顆實在吃不完，直接在一樓餐廳邀請每一位看見的人嘗試，順便邀請他們訂閱我的YT頻道～
簡單聊幾句，不少人剛去過台灣令我驚艷（會來東南亞旅遊、住青旅的就是旅遊派啊！）
大部分歐美人嚐了一點點（用手指捏一小塊🤏）無法接受，有些吃過比較多東南亞水果的人勉強說出有點像芒果🥭
紐西蘭現在春季，雪線越來越低了。這裡是雪場，相關設施都已經封閉。
【雪地穿衣經驗】
雪地防水、禦寒很重要，高山上防風重要，最好是都有防水、防風的裝備，帽子也要戴不然容易被風吹得頭疼。
我穿滑雪褲、靴子、雨衣，防止進水/雪跟禦寒很重要；但同伴只穿休閒服，冷的瑟瑟發抖，一般鞋子踩雪也容易進雪、讓腳凍僵。
衣服也不是穿越多越暖，有技巧的，第一層散熱排濕保暖，中層保暖，外層防風（防水更加），能應對大部分登山。
爬山穿發熱衣會有點過熱，比較適合靜態時穿。我穿一般的就行了，滑雪活動才穿專門滑雪運動用的排汗衣當內層。
10/11下午滑完雪回到鎮上，手機Aurora app跳出KPI通知：今晚有機會看見極光。
有位舍友曾特地跑到澳洲最南方的小島看南極光，無功而返。把這個好消息告訴她，她吃完晚餐就去周圍的空曠處閑晃，傳了天空的照片給我看，我告訴她淡淡的紫紅色就是極光，肉眼看不太出來。
我興奮的準備著裝，夜晚出去還是會冷，禦寒衣物、手套帽子都要戴上，延長觀測時間。把這個好消息告訴澳洲室友，澳洲室友說他要再等等，半夜四點再去看極光，好像預測那時極光會爆發的更明顯，給我看不知道哪裡的極光照片。
我英文聽力不太好，只聽得半懂半懂，想說也不要勉強對方，可能他沒有非常想看。因為就我的經驗來說，極光是不可預測的，在北極圈裡就算極光app顯示KPI很高、在極光帶下方，也常常因為被雲遮擋而看不見，我們還用笨方法分組輪流起床守極光，結果到最後一夜才成功看到。
有了艱苦追光的經驗，我知道有看見極光就要趕快去拍照，把握當下才是真理，預測還沒能看見都是虛的。
今天週五天氣也不錯，但上山滑雪的人意外的少，專車連一半都沒坐滿（前兩天都快爆滿）。
趁著雪季結束前抵達紐西蘭，報名了三天的滑雪課程（初學者課程＋兩日課程）。自從在義大利多洛米蒂的雪地上體驗「滑走」後，覺得自己有滑雪的天賦，故給自己學習的機會。滑雪方式分為傳統雙板Skiing和長得像滑板的單板Snowboarding，我報名雙板skiing的課程。
抵達後先到皇后鎮上取裝備，並預定隔日的往返專車（Klook上的行程不包，自己另外買比較划算，一日42紐幣）。店員也教我基礎穿裝備的方式，例如雪褲如何套在雪鞋上，雙板的長度立起來大約要到鼻子、人中的高度，滑雪杖倒過來拿、手肘大約成直角（後來另一位店員告訴我正著拿雪杖時手肘要略往下傾斜）。已經自備雪鏡（避免雪盲）、滑雪服（主要功能防水、保暖、透氣），再去鎮上最優惠的裝備店租滑雪安全帽（店名：green toad）。